「社會處方」（social prescribing）一詞源自英國，為新型態的醫學治療模式。醫療人員發現許多健康問題無法透過醫師診斷或是藥物治癒，因此轉以「社會需求」為治療根本，將治療場域由醫院轉往社區等日常場景，並藉此鼓勵人們關注自我健康、表達個人感受。由社會處方媒合師（Social Prescribing Link Worker）剖析問題，根據個人情況及需求，提供客製化解決方案，協助恢復健康或重拾快樂。
英國作為「社會處方」的發源國，於2019年成立專門機構「社會處方國家研究院」（National Academy for Social Prescribing），以組織性的方式規劃執行相關政策及研究，
並將「社會處方」分為五大類：文化藝術（Arts and Culture）、實用資訊（Practical Advice）、歷史尋根（Heritage）、自然環境（Natural Environment）及動態活動（Physical Activity）。在「社會處方」進行的過程中，人們參與不同活動，可以藉由繪畫抒發難以言說的感受，或尋訪在地古蹟，建立身分認同，也可以種植花草，親近自然，或參與單車活動，突破自我。而類似概念也落實於挪威的「關懷農場」（Dementia Farm），與其讓失智症患者待在家裡自怨自艾，患者在農場能夠從事餵食動物、整理作物等簡單工作，身分由被動消極的「被照顧者」化身為主動積極的「照顧者」，並透過實際勞動，提升自我價值，同時享受自然環境帶來的平靜。而在農場和「同事」間的互動，也強化歸屬感，消除心中的孤獨感。
而在丹麥，「社會處方」蘊含另一層意義，「文化維他命計畫」（Kulturvitaminer）象徵文化為每人每日維持健康的必需品，而非治療疾病的藥物，人們花時間投入歌唱、閱讀及戲劇等文化活動，培養專注力，忘卻過去的痛苦及未來的擔憂。
「社會處方」的「療效」來自於自發性投入，以及「處方箋」體現的價值。當醫師建議我們多運動、多出門走走，我們常以沒時間當作藉口，或堅持一段時間後，因為缺乏動力而放棄，但「社會處方」聚焦於個人心中重要且喜愛的事物，因此更能提升參與活動的興趣，並更能專注投入當下的體驗，停止流連過去或擔心未來，進而維持心情的平靜。此外，活動過程中也能發展出健康的人際關係，認識志同道合的夥伴，一起探索喜愛的事物。同伴建立的支持網絡及歸屬感，也增強持續參與的動力。而過程中遇到的挑戰，也帶來成就感及自我實現。
引述丹麥「文化維他命」的核心概念，我們可以將「社會處方」的想法融合於日常生活，成為自己的媒合師，為自己開立專屬處方箋，在求學、工作、顧家以外的人生時間，探索、體驗並嘗試喜愛的事物。如同英國跳水王子 Tom Daley 在 VOGUE 的訪談中提到，編織讓他有了專注及放空的時間，不需想著跳水比賽或照顧孩子，手作過程中，也帶來滿足感並療癒身心，他也從其中領悟到深遠的道理：犯錯後從累積的經驗再次出發。
若你正在尋求生命的答案，或是在人生過程中，遭遇困難挑戰而沮喪，不妨試試問問自己，對你而言最重要的事，或是回顧過去感到快樂與平靜的時刻，並再次真誠投入，無論是獨自一人、和同伴一起、透過藝術、文化、運動、大自然或其他方式，相信你也能運用「社會處方」的概念療癒自己，體驗生命的開闊。
murmur：
想寫這篇主要是聽到 The mindbodygreen Podcast，受訪者 Julia Hotz 提到「社會處方」，以及挪威和丹麥的方案，覺得實在太有趣，可以和大家分享。一直以來自己也算是有將這個概念落實於生活，透過藝術文化、音樂活動療癒自己，很多時候在表演現場感到心滿意足，或是在觀展過後感受到身心被洗滌淨化。
搜尋資料的過程中，發現台灣還沒有太多 Social Prescribing 的相關文章（可能是因為我自動避開論文），英國的發展已經相當成熟，很多有趣的活動和設計，如果對此議題有興趣，非常推薦 National Academy for Social Prescribing 的網站（此刻我還有很多文章沒看）。
BTW，寫這篇花了快三個禮拜，其中除了被奧運打亂時間，另一方面也是困在一堆資料內不知如何呈現。
參考資料：
The mindbodygreen Podcast
551: How to treat trauma, anxiety and chronic illness without medication | Julia Hotz
National Academy for Social Prescribing
Business Insider
This farm just outside Oslo serves as a day care for people with dementia. It helps give them something to care for, too.
Aalborg Kommune
Fællessang, fælleslæsning og keramik: Kulturelle vitaminer er godt for sjælen og virker længe
KULTURVITAMINER – ET KULTUR PÅ RECEPT-PROJEKT I AALBORG
VOGUE Taiwan
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